Sommer Intensiv
01. - 07. August 2025 / DFG Sommer Intensiv
Das Sommer Intensiv Dance – Fight – Grow ist ein brand neues Konzept in diesem Jahr. Eine Zeit voller Austausch und Intensität.
In dem wundervollen Ambiente des Waldhof Freiburg gemeinsam trainieren, tanzen, kämpfen, essen, feiern und einfach sein. Wir verbinden Bewegungskunst und persönliches Wachstum und nutzen dabei die Natur, das Haus und viele spannende Locations als Inspiration. Im Garten mit 4 Mammutbäumen und an magischen Plätzen im Wald drumherum, auf Lichtungen, im Schwarzwald, in Freiburg verbinden wir uns mit den Elementen und finden eine neue Wahrnehmung und Sinnlichkeit.
Auf der Basis von Zeitgenössischem Tanz, Contactimprovisation und Philippinischer Stockkampfkunst stärken wir eine Bewusstheit für uns selbst, lernen Kreativität, Neugier und Kommunikation. Das Spiel mit Tanz und Kampf fordert und fördert uns als Ganzes (body-mind-work) und bringt die Gegensätze und Extreme in Balance. Wir trainieren das Denken genauso wie unseren Körper, stärken unsere Gesundheit, Fitness, Kraft …. In einer Atmosphäre von Akzeptanz und Vertrauen entsteht ein Raum für Selbstentfaltung und Selbstverwirklichung, den jede/r in ihrer/seiner ureigenen Art und Weise nutzen kann. Wir vergrößern unsere Komfortzone und finden dabei innere Freiheit. Berührung, Austausch, im Fluss sein, Lernen lernen, sich fallen lassen, Veränderung zulassen, Stille….Das Ungeahnte kann entstehen und uns zum Staunen bringen.
Der Morgen besteht aus Bewegungs- und Techniktraining in zeitgenössischem Tanz, Contactimprovisation und Philippinischer Kampfkunst. Wir erlernen und erforschen ein Grundvokabular, mit dem wir später experimentieren und kommunizieren können. Kraft, Schwung, Koordination, Eleganz und Durchlässigkeit entstehen fast wie nebenbei. Mit viel Humor und ohne Anstrengung betrachten wir alte Bewegungsmuster neu und lassen neue Bewegungen und Seiten in uns frei.
Der zweite Teil des Tages besteht aus Körperarbeit (Releasework), Improvisation und Komposition. Die Prinzipien von Kampfkunst und Tanz werden sichtbar. Was bedeutet Wachheit für Raum und Zeit? Nähe und Distanz, Aufmerksamkeit, Achtsamkeit, Abgrenzung ? Wie wirken all die unglaublichen Locations in Kombination mit Musik und Stille? Im Miteinander, Zueinander, Voneinander entstehen Bilder und Geschichten voller Einzigartigkeit und Dringlichkeit..
Zusätzlich gibt es immer einen open space, indem wir uns gegenseitig Techniken und andere Tanz- und Kampfkünste zeigen und teilen.
Auftanken, Atmen, Natur, Elemente, Licht, Freude an der gemeinsamen Bewegung, Austausch… wir kommen zu uns selbst zurück, finden den Kontakt mit uns und anderen neu.
Endlich wieder ins Spiel und in die Kraft kommen, die Kreativität steigern und dies auch ins Leben übertragen. Durch Stockkampf und Bewegungstraining den Körper und den Geist stärken. Die Harmonie und Balance in uns selbst wieder finden. Den Körper sich ausdrücken lassen, dem was dich gerade bewegt Raum geben, führt zu Power und Klarheit innen und außen.
Dem Körper mit seinen individuellen Ausdrucksmöglichkeiten folgen, ihn in seiner Funktion kräftigen und sich dem Fluss der Bewegung kämpferisch und tänzerisch hingeben. Die Kraft und Freude an der individuellen Gestaltung steht dabei im Mittelpunkt.
Die Improvisation – als eigene Kunst- und Performanceform – soll Spielraum für diesen kreativen Prozess bieten.
Wir üben uns in der Fähigkeit, wach zu sein in jedem Augenblick und den eigenen Impulsen spontan zu folgen. Neues riskieren und Altes wertschätzen. Durch die Verfeinerung der Körperwahrnehmung und dem Erforschen der anatomischen Zusammenhänge wird das ökonomische und funktionelle Bewegen des Körpers erlernt.
Mit gezielten Übungen im Stockkampf wird die Muskulatur gekräftigt und stabilisiert und gleichzeitig wird dadurch das allgemeine Wohlbefinden gesteigert, denn das körperliche und psychische Wohlbefinden sind eng miteinander verknüpft.
Sitespezifische Bühnenarbeit und ein Handwerkszeug für das kreieren eigener Tanz- und Kampfszenen werden vermittelt. Ziel ist es dieses sofort in eigenen Produktionen anzuwenden zu können
Austausch, Kontakt, Performance, Im Fluss sein, Kunst, Lachen, Zuhören….
Unterrichtszeiten
Wir arbeiten zwischen 4 und 6 Stunden am Tag, hauptsächlich vormittags und nachmittags. Wir bitten um Flexibilität. Die Intensität und das Pensum steigen und fallen mit dem Prozess der Gruppe. Es wird immer möglich sein, das eigene Tempo und Pensum zu bestimmen
- Lang- und Kurzstock, Contactimprovisation, zeitgenössischer Tanz
- Anreise: 01. Aug vor 12h
- Abreise: o8. Aug bis 10h
Waldhof e.V. – Akademie für Weiterbildung, Freiburg